Bewegte Stille
Achtsamkeits- und Yoga-Wochenende

2. - 5. 09. 2010

mit

Dagmar Jauernig, Romeo Todaro
und Marcel Geisser

Bewegte Stille: Achtsamkeit - Yoga - Meditation

An diesem Wochenende verbinden wir die Achtsamkeit im stillen Sitzen mit der achtsamen Bewegung: Einfache Yoga-Übungen unterstützen uns dabei, die Achtsamkeit im Körper zu verankern und stellen eine hilfreiche Brücke zur Präsenz im Alltag dar. Unsere Fähigkeit, in jedem Augenblick gegenwärtig zu sein, öffnet die Tore zu einem vertieften Verständnis des Lebens und bildet eine solide Basis für die Entwicklung von Weisheit und Mitgefühl.

Tagesablauf

Wir üben morgens und abends je 90 Min. Yoga sowie mehrmals täglich Sitz- und Gehmeditation. Die Praxis wird präzise angeleitet und anhand der "Vier Grundlagen der Achtsamkeit" (Satipatthana) in verschiedenen Vorträgen alltagsbezogen erläutert.

Der Kurs findet vorwiegend im Schweigen statt; die äussere Stille unterstützt die innere Ruhe und Klarheit. Zeiten des achtsamen Gesprächs bilden ein weiteres alltagsnahes Übungsfeld.

Marcel Geisser wird für eine Frage-Antwort-Stunde sowie für Einzelgespräche zur Verfügung stehen!

Möglicher Tagesablauf/Tagesgestaltung hier

Teilnahmebedingungen

Interesse an einem stillen Praxiswochenende und Freude an der Bewegung sind ideale Voraussetzungen für die Teilnahme. Retreat- und Yogaerfahrung sind willkommen, aber keine Bedingung.

Dagmar Jauernig und Romeo Todaro: siehe Lehrende