mit

Dagmar Jauernig, Romeo Todaro und Marcel Geisser

Achtsamkeit führt unser Leben in die Gegenwart –
Geistesklarheit und Herzensweite entfalten sich
im Hier und Jetzt.

Ohne Achtsamkeit ist Erwachen nicht möglich: Nur wenn wir im jetzigen Moment innehalten und ganz präsent sind, kommen wir in Kontakt mit dem, was ist. Wir nehmen bewusst wahr, was wir empfinden, fühlen, denken und wollen. Das eröffnet uns die Möglichkeit, gewohnte Denk- und Handlungsmuster zu erkennen und zu verändern.

Inhalt des Jahreskurses

Die ‘Lehrrede von den Vier Grundlagen der Achtsamkeit‘ - Satipatthana Sutta - erläutert detailliert und klar, wie wir die Fähigkeit der Achtsamkeit entwickeln können. Jeder Teil des vierteiligen Kurses widmet sich einer der Grundlagen der Achtsamkeit: Körper, Empfindungen, Geistfaktoren und grundlegende Aspekte der buddhistischen Lehre.

Wir lernen, Achtsamkeit in all unserem Tun zu üben, Ruhe und Gelassenheit zu entfalten und mehr und mehr in der direkten Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks zu verweilen. Bei allen Verrichtungen des Tages üben wir uns im Präsentsein und lernen, den jeweiligen Zustand des Geistes gemäss den Grundlagen der Achtsamkeit differenziert zu erkennen. Wir widmen uns intensiv dem Erforschen dieser Grundlagen und erhalten damit ein feines Werkzeug zur Entwicklung des Geistes hin zu wahrer Freiheit.

Die Wochenenden bauen inhaltlich aufeinander auf und finden in einer kontinuierlichen Gruppe statt.

Struktur der Wochenenden

Die Tage sind in klösterlicher Retreatstruktur gestaltet und finden vorwiegend im Schweigen statt. Die Praxis (Sitz-, Geh- und Arbeitsmeditation) wird präzise angeleitet und in Vorträgen alltagsbezogen erläutert. Die Inhalte werden durch Frage-Antwort-Stunden und durch Achtsamkeit in Bewegung (Yoga) vertieft.

Marcel Geisser steht an allen Wochenenden für Frage-Antwort-Stunden und für Einzelgespräche zur Verfügung!

Teilnahmebedingungen

Interesse am Erforschen des eigenen Geistes und Bereitschaft zu einer kontinuierlichen Praxis, d.h. Teilnahme an allen Wochenenden, sind ideale Voraussetzungen für den Jahreskurs. Der Besuch einer ‘Einführung in Zen’ ist Voraussetzung. In Absprache mit der Kursleitung stehen an jedem Wochenende 1-2 Plätze für InteressentInnen zur Verfügung, die nur ein Wochenende besuchen können.

Dagmar Jauernig und Romeo Todaro: siehe Lehrende